Yoga Nejang – Réguler les humeurs selon la saison (printemps)

Le Nejang est un yoga issu de la tradition tibétaine (Sowa Rigpa), alliant auto-massages, mouvements doux, respiration consciente et pleine présence.

Durant cet atelier, nous allons harmoniser les humeurs du printemps, à savoir l’apparition du rLung (vent) et la manifestation de Badkan (phlegme). Les exercices proposés permettrons de :

• libérer les stagnations accumulées en hiver (faire fondre la glace),
• apaiser l’agitation intérieure et la montée trop rapide en énergie,
• favoriser un réveil en douceur des articulations,
• mettre en mouvement le corps et l’esprit pour éviter les désordres du métabolisme (douleurs, allergies, mucosités…).

 Aucune souplesse requise : les mouvements se pratiquent majoritairement assis et peuvent être adaptés selon les capacités de chacun.

Réduction de 20% pour les personnes de 60 ans et plus.

Possibilité de prolonger la séance (facultatif) par un moment de chant de mantra, de rituel de guérison ou de libération en lien avec la tradition tibétaine.

Inscription par téléphone : 06 83 25 95 92

Pour en savoir plus sur le déroulement de l’atelier : cliquez-ici.